这几种“零食”，不是你想吃就能吃

这几种零食，不是你想吃就能吃

随着生活水平的提高，生活质量的上升，保健知识已经深深根植于广大群众心中。生活中注意身体健康，注重身体保养，防止年轻时用命赚钱，年老时用钱续命的践行者大有人在。

中药素有药食同源一说。有些日常的食物，也是治病的药品。故食疗广为大众接受。

然而，中药的药性有寒、热、温、凉，五味有酸、苦、甘、辛、咸；人体体质也并非每个人都是一样，分为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。不一样的体质怎么可能通过服用相同的中药来达到养生、扶正的目的呢？同一味中药，未必适用每一个人！

显然，哪怕是食疗，也需要辩证用药，不同体质用不同食疗方案。这才是科学的，可靠的。

而如今，一些中药零食早已悄然走上超市的货架。我们该如何去辩证应用这些零食，正确地进食这些食品来补给身体？小编搜罗超市常见的中药零食，跟大家下这方面的知识。

龟苓膏

龟苓膏清热解毒，冰冻起来的口感更是一绝，成为炎炎夏日中大众追捧的一款保健食品。

为迎合大众需求，市场上的龟苓膏品种琳琅满目，口味千变万化。万变不离其宗，具有滋阴润燥、降火除烦、清热利湿、凉血解毒功能的龟苓膏，主要含有龟板、生地黄、土茯苓、绵菌陈、金银花、甘草、火麻仁、蒲公英等成份。纵观这些药品，以祛湿、滋阴、降火为主，并非所有人都适合：

1、体质虚寒、脾胃虚弱的人群不适宜吃；因为寒凉的龟苓膏会加重体质的寒性，不利于身体健康；

2、儿童、哺乳期妇女不宜吃；

3、孕妇、月经期妇女不建议吃；因为龟板还有兴奋子宫，促进血液循环的作用。

4、龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃；

姜茶冲剂/姜糖

中医认为，姜有暖胃、驱寒作用。姜茶温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛，也可于风寒感冒期间使用。

然而，并非所有胃痛都适合服用姜茶。脾胃虚寒或寒邪滞留脾胃导致的胃寒胃痛，是可以用姜茶来缓解病痛甚至达到治愈的疗效。但是湿热型胃痛，不适宜服用姜茶或姜糖。

风寒感冒，可以用姜茶来达到驱寒暖身的作用，有利于病情的恢复。但是风热感冒，是不允许服用姜茶或姜糖的。否则只会加重病情，延误治疗。

与此同时，素来阴虚火旺，身体燥热的人，肝火旺盛，容易发火的人也不能随意喝姜茶。

山楂（片/糕）

山楂是我国特有的药果兼用植物，以其为原材料制成的冰糖葫芦酸甜可口，美味动人。

近年来的研究表明山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的一味良药。山楂的养生功能被大众熟知，闲暇之余，泡泡山楂水，来杯山楂茶，好不惬意。

然而，中医早有记载，山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。让我们一起来了解下，山楂的食用禁忌有哪些？

1、山楂过酸，不适合胃酸分泌多的人群；山楂破气，不适合病后体虚者、脾胃虚弱、气虚的人群。

2、山楂损齿，儿童在牙齿发育的时候不适合长期食用山楂片。

3、山楂片含有大量糖分，糖尿病患者不适合食用。

4、山楂片具有破血散淤的功能，会促进子宫收缩，容易造成流产，因此孕妇不适合吃，不过在产后食用，可利于促进子宫恢复。

5、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间存在就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的情况。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应慎重。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

阿胶枣

阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，口感细腻微苦、甜而不腻。

但是阿胶虽好，也不是百无禁忌的一味仙药；红枣久食生湿，注定并非人人适合。对于阿胶枣，小编建议如下：

1、适量吃，不宜多吃；阿胶对脾胃有不良影响，可能会引起腹胀等不适。

2、对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可吃；阿胶、红枣助湿热，易导致脾虚、痰湿。

2、女性月经期间不能吃；阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。

3、拉肚子，上火症状时不能吃。

4、牙疼的人不能吃。

5、感冒、腹泻的病人不宜吃。

凉茶

目前市面上的凉茶，大多含有菊花、夏枯草、金银花、鸡蛋花、甘草等清热祛湿、解毒祛火的中草药。

这些产品主要用于降实火。当遇到虚火、脾胃虚寒、便溏患者，是不适用的。以下几种情况不建议喝凉茶：

1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者、气虚患者不宜喝凉茶；

2、风寒感冒，常见症状怕冷、流清鼻涕、发低烧者；不宜喝凉茶；

3、经期女性不宜喝凉茶；寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

4、孕妇与新产妇不宜喝凉茶。

5、老年人及小孩子，不宜随意喝凉茶。

黑芝麻糊

现代研究表明，黑芝麻具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、抗衰老等作用。因此，具有保健作用，口味又香浓可口的黑芝麻糊，自然成为民间最受欢迎的养生零食之一，成为很多脑力劳动者必备的办公和学习伴侣。

但是食欲不良，患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。否则可能加重病情。

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