糖尿病人都有哪些饮食误区呢【消息】

发布时间：2020-09-16 18:15:00 阅读：次来源：安全带厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

我们生活中的饮食都有自己喜欢的口味，然而患病以后的患者就需要注意这些。尤其是糖尿病的发生，给患者带来的影响很大。对于饮食是糖尿病人十分关注的，因为大家都知道想要保有一个健康的身体饮食是必不可缺的主要因素。但是现在糖尿病人的饮食误区也是大家比较容易陷入的，那么，糖尿病人都有哪些饮食误区呢?

糖尿病人的饮食误区主要有：

一、主食摄入越少越好

在控制总热量的前提下，应放宽主食量。主食是最廉价、最直接的热量供应源。主食摄入过低，机体会分解蛋白质、脂肪产热，会造成三大营养素代谢紊乱。

二、只控制主食，不控制总热量

很多人觉得主食的热量高，所以就控制主食摄入量。正确的方法是糖尿病人要控制每日总热量的平衡膳食。肉类食品和烹调油摄入过多，会造成总热量过高。因此，提倡食用植物油，多吃蔬菜和粗粮，尤其是在粗粮中含有丰富的植物纤维，能刺激胰岛细胞，促进胰岛素合成。

三、只吃稀饭，不吃干饭

只吃稀饭，人体吸收快，容易造成糖尿病人血糖升高快，所以最好多干少稀，以干为主。在吃面食时，适当配点稀饭就好。糖尿病人饭后血糖值多少正常?

四、无糖食品可随便吃

无糖食品固然不含单糖或蔗糖，但仍和其他食品一样含碳水化合物，必须在一日总热量份额中合理安排。

五、只吃素不吃荤

很多糖尿病人不吃荤，认为吃荤会使血压升高，血糖升高。但动物性食物中优质蛋白量多，含有的营养素人体易吸收。当然多吃荤少吃素也不科学。吃荤多，势必造成蛋白质太高，动物脂肪摄入增加。肉类食品和脂肪过多正是西方饮食的弊病。因此，要荤素搭配着吃。

六、水果蔬菜差不多，可随便吃

水果含糖比蔬菜高，血糖控制稳定的病人要在两餐中间吃。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有利。在血糖得到控制的情况下，适当进食水果对人体是很有裨益的。

七、为了减少排尿，口渴不敢饮水

其实多尿并非体内水多，而是血糖高所致。避免多饮多尿关键是控制高血糖。少饮水血液浓缩易出现高渗，糖尿病人的食物宜忌中唯有水不限，应该多饮水。

以上情况就是糖尿病人的饮食误区，希望可以帮助到大家。糖尿病受到大家的重视，主要还是它带来的并发症很严重，所以大家一定要注意治疗，还需要做好护理。尤其是建议患者不要陷入饮食的误区，以免加重了病情，带来严重的伤害。

（实习编辑：周家文）