秋季发胖的原因有哪些秋季吃什么容易发胖-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:43:02 阅读：次来源：安全带厂家

蛋挞

蛋挞的口感又酥又软，两三口就解决一个，但是你知道吗？一个蛋挞的热量竟有300卡左右，相当于一饭碗的热量，但是蛋挞没有饱腹感，一口气能吃下三个蛋挞的妹纸不在少数。

想要减肥的话，请你一定要远离蛋挞，因为你要知道消耗三个蛋挞的的热量，需要跑一个小时才行，是不是很恐怖呢？

椰子

椰子属于高热量的水果，它里面含有超级丰富的碳水化合物和脂肪，每100g的椰子里面就含有231大卡的热，想要减肥的你最好是远离椰子这样的食物哦！